肝念念告诉你的 8 件事：

➊ 天然肝脏中的职责单位——「肝小叶」自我成就身手超强，但也经不住合手续不停的折磨，「肝小叶」一朝逝世，成为疤痕组织，便无法复生，进而影响肝功能；

➋ 晚睡这件事，与肝无关。确切伤肝的是熬夜时跟随的浓重夜宵、烟酒烧烤；以及睡不章程、睡不够、睡不好。睡不够、睡不好对东说念主体会有很大伤害，比如，造成「板滞」的概率极大擢升。是以，仍是提倡全球章程作息，保证睡够 7～9 小时；

➌ 不满是东说念主的渊博热诚，但如若长技术处于压力大、心焦热诚和热诚低垂的现象之下，请务必引起疼爱；

➍ 喝酒伤肝！喝酒伤肝！喝酒伤肝！乙醇是 I 类致癌物，每一滴都无益；

➎ 宇宙上莫得「护肝片」，好多药物对肝都有挫伤，比如某些减肥药或保健品。服用药物请遵医嘱并仔细阅读诠释书；

➏ 高油高脂高糖的饮食，肝确实不可爱。将食品诊治成东说念主体需要的养分物资，排出不需要的废料或毒素，是肝的职责，如若摄入太多，肝就容易「爆仓」，久而久之，脂肪肝等肝脏疾病就出现了；

➐ 比年来，有一些凭证标明，咖啡中的咖啡因对慢性肝病有一定的保护效应，可裁汰肝纤维化、肝硬化和肝癌的风险。但具体关系性还有待于进一步盘考（顾惜，是无糖的哦）；

➑ 适度体重、接种乙肝疫苗、定时体检，都是驻扎肝病的好重要。

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辩论制作

辩论：维克羊     |     监制：Feidi

制图：小项   |   审核：京西病院消化内科主治医生 陈辉

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